test d'effort

Voilà, ce matin j'ai eu droit à ma séance de vélo, sous la surveillance de ma cardiologue.

J'ai enfourché l'engin de torture sans appréhension.

La cardiologue m'a posé une multitude de petits capteurs, et pris ma tension (11/7).

Je devais pédaler toujours au même rythme, en me repérant avec les chiffres du compteur électronique, en restant autour de 60 (60 quoi? je ne sais pas!), pour moi c'était trop lent, alors je me suis fixée à 70.

L'effort est mesuré en watt (30 à 60 watts 10 à 15 jours après un incident cardiaque notable, 350 à 400 watts pour un sportif de haut niveau, 120 à 240 watts suivant âge et sexe pour un individu en bonne santé .
L'effort augmente de 20 à 30 Watts toutes les 2 ou 3 minutes.

J'ai été jusqu'à 100 watts.
Un bon "score" selon ma cardiologue...
J'étais cependant très essoufflée et ma récupération est encore bien longue, mais cela est du à mon anémie.
Tant que mes globules rouges ne seront pas plus nombreux, je fatiguerais plus vite, m'essoufflerais, et manquerais d'endurance... vivement que ça remonte!

Ma tension durant le test a été bonne, 13/7 en fin de test.

J'ai fais également connaissance avec  le petit groupe de patients qui comme moi sont en rééducation cardiaque...
6 ou 7 hommes et femmes d'une soixantaine d'années...

Je commence demain matin la rééducation!
Allez hop, c'est parti pour 20 séances!

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Sinon ce début de semaine s'est bien passé.

Fini totalement le mal de dos.

Mon sternum se ressoude bien, je peux enfin m'étirer le haut du corps le matin,

chose qui me manquait vraiment beaucoup,

puisque tel les félins, je me délecte plusieurs fois par jour, en m'étirant des pieds à la tête!

Je peux aussi de nouveau lire, ce qui m'était  difficile à cause de la tension dans les bras,
le dos, le sternum .
(on ne se rend pas compte combien tenir un livre et tourner les pages sollicite quantité de muscles!!!)
J'ai donc entamé et dévoré le dernier Stephen King : Duma Key.



Le héros est un entrepreneur en construction dans la cinquantaine nommé Edgar Freemantle.
Au cours d’une inspection de routine, il se fait écraser dans sa voiture par une grue.
Edgar perd son bras droit et subit des dommages au cerveau : il devient partiellement amnésique et aphasique.
Les crises de rage qu’il pique lors de sa convalescence terrorisent sa femme tant et si bien qu’elle le quitte.
Edgar pense au suicide, mais son psychiatre lui suggère de changer de décor et de reprendre une activité qui l’a déjà intéressé autrefois, la peinture. Edgar s’installe donc à Duma Key, une île floridienne presque déserte, où il se lie d’amitié avec un ancien avocat (Wireman) et la dame âgée atteinte d’Alzheimer dont il s’occupe (Elizabeth Eastlake). Edgar se met à dessiner et à peindre avec une passion dévorante. Ses scènes sont de plus en plus inquiétantes et ont des répercussions dans le monde réel. La maison rose qu’il a louée pourrait amplifier cette connexion avec le paranormal. Plus étrange encore, l’enfance terrifiante de Mme Eastlake émerge et vient le hanter. Puis l’histoire sombre dans l’horreur quand la dame rouge se réveille et amène son navire des morts près de l’île.

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Ma cicatrice s'aplani et est déjà moins rose.
Je suis ravie!
Je ne la cache pas, ou juste du soleil avec un foulard ou une compresse.
Mais elle ne me choque pas et j'espère qu'elle ne choque pas les autres.
(en fait je ne me suis pas encore vraiment posé cette question!)

Ma digestion n'est encore pas fameuse, la faute de l'anesthésie générale...
Je souffre de nausées et de ballonnements...
ce qui me rappelle fortement mes grossesses LOL
Mais demain je passe chez mon médecin chercher une ordonnance
de médicaments qui devraient améliorer tout ça.

Le moral va bien aussi.
Je n'ai pas refait de crise de larmes!
Je dors bien, je ne me lève plus, même si je me réveille encore.

Comments

[Magali]

Décidement :) ... sérieusement, je suis contente pour toi que du point de vue physique tout se passe si bien ... le moral je ne doute pas de l'efficacité du temps et de l'amour que tous te portons !! Je te fais une grosse bise et te souhaite un bon we ! Magali

[Magali]

Oups apparement moi aussi j'ai des soucis avec la sourie pfff ... bon je voulais ajouter que l'an prochain tu feras le dauphiné libéré lol

[Magali]

Kikou Cécile, je suis ravie de lire que tu vas de mieux en mieux ... et que ton test se soit bien passé !!

[Albertino]

Salut Cécile, 100 watts, quelle rapidité. Moi j'ai fais 100 watt à ma première épreuve d'effort, juste à la sortie de l'hôpital. Tu verras qu'avec la rééducation, tu vas exploser le compteur. Ravi de voir également que ton moral remonte. Bon week-end.

[Odile]

Une vrai battante!!!!!

[flore-nne]

Cilou, tu m' épates à chaque fois que je viens sur ton blog! C' est dingue, même un test d' effort ne te met pas à plat! Euh... ton chirurgien ne t' aurai pas branché sur du 360V en même temps??? T' as lu les petites lignes du compte rendu ou pas?! Je suis ravie pour toi en tout cas, profite à fond de cette renaissance, et si tu as du surplus, je suis preneuse parce que même 1 an après je fatigue viiiite!! Ou alors si tu as une potion magique secrète à dévoiler ici.... ;-) bonne route!

[marie+claude+declerck]

ma souris "deconne" gros bsx et continue comme celà!!à bientôt

[marie+claude+declerck]

re cilou decidement;;;;;;;;;;;;;;;;;

[marie+claude+declerck]

oups mon doigt a rape sur entrée, je disais donc je suis contente que tout s'est bien passe ,la forme revient peu à peu et les douleurs s'estompent ,le moral en hausse,la réeduc se passe bien,bonne lecture,ect!!!!!bref tu petes la forme!!!!lol!!!est -ce dû à ta force de caractère?, en tout cela te réussi parfaitement!!

[marie+claude+declerck]

bo njour cecile!!!wouah dis donc tu pourras toi aussi bientôt écrire un roman!!!tu as l'écriture façile je trouve, toujours agréable de te lire!!!!!!